今日は、1週間前までは雨が心配されていて、山に行けないかも…。と思っていましたが、晴天に恵まれて、今回で九回目になる健康登山に行ってきました。



今回は、福岡県北九州市小倉南区のカルスト地形で、平尾台にある貫山という山に行ってきました。

今回は、参加者がいつもより少なかったのですが、みんな最後までがんばって、山頂まで行きました。

特に今回、一番足を引っ張りそうで心配なのは私、マックなのです

「なんで？って!?」

実は、今回マックは膝の調子が悪くて、1週間前までは、階段すら昇り降りすることができなかったのです。

しかし、マックは主催者なので、がんばって山頂まで登ってきました

拍手〜パチパチパチ





今回は、天気もよくて、とってもすばらしい素敵な景色でした。

この景色を見て、地球は生きているんだ!!とつくづく感じます。



一番高くなっているのが貫山です。

ここの山頂を目指しています。



山頂でのご飯は格別!!

普通のおにぎりでも三倍はうまい!!



みなさん、がんばって登りました。

マックの膝は下山後かなり腫れていて、おまけに、ふくらはぎに負担がかかかっていたせいかおもいっきし、足がつりました!!

再来週は12時間マラソンが待っている

一日一日、少しずつ暖かくなり、新緑が美しい季節になってきますね。

皆様の健康をサポートしようと思い、今回で九回目となります。日時・集合場所・目的地は下記のとおりです。

大変登りやすい山ですので、老若男女問いません。是非、ご家族やお友達をお誘いの上、楽しく参加してください。

日　　時　　　　　　　　　　平成22年5月16日（日）AM7：50　集合　　小雨決行
　　　　　　　　　　　　　　　（雨天の場合、内容変更あり）

集合場所　　　　　　　　　久保田町グランド駐車場

目的地　　　　　　　　　　北九州市小倉南区平尾台　貫山

参加費用　　　　　　　　交通費（保険料含）　　　　3,500円
※弁当・飲み物・雨具は各自で持参してください。服装は登山できる服装でお願いします。

申込〆切　　　　　　　平成22年5月12日（水）

申込方法
　電話・郵送・メールで受け付けます。
　申し込みの際は、住所・氏名・年齢・生年月日・電話番号を明記の上、〆切までに申込みください。

申込先　　トータルボディケア　つかはら施術院　　担当　塚原
電話番号　0952-28-9105　　

　参加費は、銀行振り込み・郵便書留・当院持参にて平成22年5月13日（木）までにお支払いください。

振込先　　イーバンク銀行マーチ支店　　　　名義　　　塚原　学　　　口座番号　　普通2989784

日程
佐賀（8：00出発）→佐賀大和IC→小倉南IC→貫山登山口（10：00）→貫山山頂（12：00）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
佐賀着（18：30）←佐賀大和IC←鳥栖IC←柿の下温泉（16：00）←貫山下山（13：00）

※心臓の悪い方・医者に運動を制限されている方の参加はご遠慮願います。

12月に入りました〜。

師走といいまして、師匠も走るといいますが、みなさんは走り回っていますか？

100年に1度というこの平成大不況をみんなで、僕と一緒に吹き飛ばしませんか。

ということで、新春恒例、元旦から山に行きますよ〜。

山登りは、1回の山登りで、一日1時間歩いた場合の1週間分に相当します。
また、血糖値が高い方、糖尿病などにも優れた効果を発揮します。

そのほか、血液の循環がよくなることで冷え症が改善、メタボや精神疾患にも大変いいので、山登りはお勧めです。

特別な運動神経も必要ないし、体力や持久力も付くし、腰痛や肩こりの改善にも繋がります。

厚生労働省の調べでは、現在の50歳代の約80パーセントの方が、70代前半で要介護になると言われています。

平成不況を吹き飛ばすために、みんなで御来光をしませんか。

目的地　　長崎県川棚町（佐賀県と県境）虚空蔵山

日　時　　2010年1月1日金曜日　AM4:00集合

集合場所　つかはら施術院

申込〆切　2009年12月26日土曜日

申込受付　0952-28-9105　つかはら施術院

参加費用　100円　マイクロバス等は今回は出しませんので、相乗りで行きます。
　　　　　相乗りされる方は、500円お願いします。

主　　催　SAGA健康登山クラブ