最近、冷え込みがひどく寒さが厳しいですね！！

寒さが厳しいときに、腰痛や肩こり、神経痛等起こしやすくなります。

日常の中で、腰痛や肩こりにならないために、食事、睡眠はしっかり取り、疲労を少なくしてください。あと、お風呂上りには、軽いストレッチなども心がけて、身体のバランスを整えることも大事です。


みなさまには、お知らせをしておきます。マックは出張ため、1月17日〜20日の4日間、留守にします。

その間、ゴッドハンドの森明美先生が、お留守番していますので、どうぞ足を運んでくださいね。