朝食抜きで健康になるか？
　朝食を食べない人が増えています。聞けば「時間がない」「食欲がない」というのが、その理由のようです。朝食が食べられないというのは、病気に近い状態です。
　
　朝食が食べられない人は宵っ張りであったり、夜遅くまで間食をして胃腸を疲れさせていることが多いのです。一種の悪循環が起きているのです。

　朝食は1日の肉体労働、頭脳労働を支えるエネルギー源です。最近は朝食抜き健康法もはやっているようですが、これはあくまで、胃腸が弱っていて朝ごはんが食べられない人は無理やり食べるなという程度です。おいしく食べられるのが普通です。

　朝ごはんがおいしいというのは、健康の証です。朝は食欲がないという人は、朝食がおいしくなるような生活習慣を取り戻しましょう。