>ぽけでん店長さん

自分でできる首のメンテナンスの仕方はありますよ。
枕はうちに3種類の低反発枕を置いてるからどれか会うのじゃないかな？

そーか (^_^;) 自分で出来る首のケアって無いかな 私は「枕」何をつかっても合わないんです 寝てる間に首が突っ張ってくる 結局 今は座布団を枕がわりにしています（折りたたまないで）低いのがいいみたい (^_^)

＞ぽけでん店長 さん

自分で「ボキボキ」したらいけないですよ！

腰痛の原因でも書いているように筋肉が原因ですから、筋肉のバランスが悪いと余計に悪くなりますよ。

「ボキボキ」言わせて気持ちいいのは気泡のガス抜きしたような感じだから気持ちいいｙぽうな、楽になったような感じがするだけですよ。