雨の日が多くなり、鬱陶しいですね!!
雨も降らないといけないのです農作物にも影響してきますからね!
この季節は身体を壊しやすい季節ですので、十分に気をつけてください。

そこでなんですが、毎週土曜日の朝8：00〜9：00まで瞑想を行います。　（料金は一切要りません）

瞑想は、欧米ではMeditation（メデティション）といいます。

参加はフリーですので、是非やってみてください。
瞑想による効果は下記を参照にしてください。


呼吸法によりプラーナ（エネルギー）をとりいれ、心身に元気をみなぎらせます。
瞑想に大事な呼吸は生体リズムにあわせた、無理のない呼吸をすることにより、心を安定させます。
すると自然に制感制御（プラティヤハーラ）ができ瞑想で長く座る基礎が出来上がります。
次に意識が外界に反応して、心がころころと動かないように、一定の意識を保持します。心を自分のうちに向けるようにします。
それが集中につながります。
集中から瞑想へのつながりがわかるでしょう。


人は瞑想により自分の心を知り、本来の自分自身を取り戻すことができます。
アルファ波に満ちた自分であることで心の平安も得て、人間関係も安定し、調和を果たします。
そして周囲の目にとらわれず、平和な自信を自分の内側に作ることができます。


芸術家であれスポーツマンであれ、仕事や勉強に関しても瞑想により、大を成した人々はたくさんいますよ(^^)

※　尚、私のとこでは宗教と関係しておりませんのでご安心ください。