いつも夜ふかしばかりして、寝不足が続いていても、「私はなんともなく全然大丈夫だよ。」
周りからは「元気でいいねえ」「羨ましいね」
そんな声が周りから聞こえてきます。
はたして、これは健康なのでしょうか？
東洋医学（中医学）では、「実証」「虚症」という言葉があります。
実証というのは、簡単に言いますと、体力が充実して、生理的機能が亢進した状態をいいます。
玉に虚症は、虚弱で体力がない体質をいう。または機能が低下したり，生理的物質が不足した病的状態のことをいいます。
実証と虚症はどちらがいいのでしょうか？
実は実症も虚症もよくはありません。東洋医学では両方とも病気扱いなんのです。
実証は、睡眠不足など、夜更かしなどが続いたら普通、身体がだるい、きついなど症状が現れないといけないのだが、疲れていることを脳が体に伝達していないことが異常なのです。
虚証は、ことばどおり虚弱体質のことなのですぐおわかりでしょう。
実は虚証の方が案外長生きします。
巨匠の方は、いつも体調がわるいのでかなりの頻度で、病院に行き、検査をしています。
逆に実証の方は、いつも元気で少々のことではへこたれないので、自分自身で元気だからと思い、病院に行かない。結構、重度の症状になって病気が分かることがあります。
いつも元気だからといって、それがいいわけではありません。
普通というのが一番なのです。
普通ってなに？と思いますよね。
普通っていうのは、寝不足したら、だるくてきつい。暴飲暴食したら、胃が痛い。腰が痛いなど、的確に身体に信号がおくられていることをさします。
腰が痛いというのはむしろ正常に脳からの信号を送っているので、ある意味健康な証拠です。
腰が痛い、肩が痛い、胃が痛い、日常生活の無理がたたって症状が現れることなので、普通の体なのです。
症状があらわれたときは、身体をやすめ、いち早くケアをすることをオススメいたします。
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