マックも40歳を過ぎたあたりから、おなか周りに無駄な肉が付いていて気になっています(／-＼*) ハジュカチ…
みなさんも気になっていませんか?
ポッコリお腹、下腹が出てきた、わき腹にぜい肉がついた、足がむくんだ、胸が垂れてきた等々。
気になるところが出てくるたびに、エクササイズや食事制限をしたり、ジムに通ったりと努力してみても、すぐに効果が出ないと面倒になり、やめてしまうことが多くないですか？
これは誰もが口にするダイエットが、長続きしない理由です。
気になる部分が増えるほどダイエットメニューはハードになり、そのあげく面倒になってやめてしまうパターンです。
ところが、カラダの悩みのほとんどは骨盤の歪みによるものなので、骨盤を整えればほとんどの悩みが解決できるのです。
例えば、下へ落ちている内臓を正しい位置に戻すだけで、満腹のサインが食欲中枢へ伝わる時間が速くなり、適量の食事で、お腹がいっぱいになります。このようにして、無理な食事制限や激しい運動をしなくても、体重を落とすことができます。
骨盤ダイエットの効果
まずは骨盤の歪みを直して、背骨を正常な状態に戻します。すると猫背が改善されて、胸郭の歪みで垂れてしまったバストがアップします。
体重を落とすだけではあまり変化しない下腹のポッコリも、かなり解消され、正しい姿勢を
キープすることで腹筋が自然に鍛えられ、わき腹の筋肉も締まって、くびれたウエストが現れてきます。
そして下半身太りが気になる人にとっては、ヒップアップや美脚の効果も得られます。大腿骨の上部にある丸い突起（大転子）が腰骨よりも外に張り出している人は、股関節自体が外に広がっていて、Ｏ脚の人も多いと思います。
開いた骨盤を締めながら大転子を正しい位置に戻していけば、Ｏ脚も改善され、お尻もキュッと引き締まり、スラリとした脚に見えるようになるのです。
Ｏ脚やＸ脚を改善すると、しなっていた竹をまっすぐに伸ばしたように、実際の脚の長さも長くなりますよ。みなさんも骨盤矯正ダイエットを試してみましょう。
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