ぎっくり腰を起こしてしまったときの対処法は、すぐに私のとこに直行することです。

はあ!?と思われたと思いますが、よくぎっくり腰をされた方で、暖めたらいいと思って、使い捨てカイロを貼ったりしている人があまりにも多いのが現状で、ひどくなって来院されます。

ぎっくり腰を起こしてしまったら、まずアイスノンか何かで冷やしてください。

20分冷やしたら、2時間間隔を空ける。

20分冷やしたら、2時間間隔を空ける。

これを繰り返す。

寝る姿勢は、犬や猫が横向きになって寝るようなスタイル（少し背中を丸めたような感じ）で
寝る。

これで、痛みは消えないかも知れないけど、症状を抑えることはできます。

ぎっくり腰を起こしたらすぐに来院ください。

え！って言うように楽になりますよ（^^）