肝タイプの処方（痔・眼病一般・右肩こり・筋肉痛・足の筋がつる・つわり・じんましん・情緒不安・自律神経失調・運動神経失調・胆嚢など）


処方その1　緑黄色野菜が肝に効く

　肝臓は肝臓で浄化・再生した血液によって全身を養い、みずからも養っています。肝が正常に働けるようにするには、血液を増やすことが大切です。

　肝が弱い人は、造血力の高い食品を積極的にとること。にんじん・パセリ・ほうれん草・ブロッコリーなどの緑黄色野菜、レバー・あさり・ハマグリ・しじみなどが血液を増やす食品です。

　肝臓が弱い人は、酢の物や柑橘類などの酸味を好む傾向にあります。

　適度な酸味は、肝の働きを正常にして、身体の疲れをとり精神のいらだちを抑えます。また、目の疲れを癒し、眠りを深くして胃腸の働きを高める作用もありますが、酸味の強い食品をとりすぎると、胃腸の働きを傷害し、胃炎を起こす原因となります。


処方その2　激しい感情を抑え、睡眠をしっかりとる
　肝はストレスを受けとめる臓器です。精神的なストレスは、肝を高ぶらせ、肝臓と相克関係にある胃腸にも影響をおよぼします。神経性胃炎はその例です。

　怒りや緊張など激しい感情を感じたら、深呼吸をしたり、気を紛らわしたりして、感情をコントロールするようにつとめてください。

　肝にたくわえられた血は身体を動かしたり、物事を考えたりするときに消費されます。消費される一方では肝臓が疲弊してしまいます。

　肝が血液をリフレッシュさせるのは、身体が活動を休む睡眠の時間帯。床に入るのは、理想を言えば夜10時から11時、遅くとも12時前と決めて7〜8時間の睡眠をとりたいものです。


処方その3　春は肝臓の繁盛期

　芽生えの春は、自然のエネルギーが高まる季節。この時期は、人も影響を受けてエネルギッシュになるとともに、代謝が高まるので肝臓が忙しくなります。

　肝をあまり高ぶらせないように、春は無理をせず、気持ちをゆったりとさせて過ごすことです。